8:12
Автор: Рубрика: Знаете ли вы... Комментариев нет

Сенсорная перегрузка: стресс обеспечен!

сенсорная перегрузка и стрессЗнаете ли вы, что сенсорная перегрузка, особенно длительная приводит к стрессу? Интенсивное воздействие на зрение, слух, обоняние и осязание активизирует определенные участки мозга, что позволяет нам увеличивать объем поступающей сенсорной информации из окружающего мира, однако наша способность к ее восприятию и обработке ограничена.

Теперь простыми словами: представьте, что вы пришли на концерт. Вы стоите в толпе фанатов, вас со всех сторон касаются другие люди, очень громко звучит музыка, на сцене вспыхивают яркие огни и постоянно меняют свое положение. Воздух наполнен разными запахами: духи, табак, пот. И даже если концерт по-настоящему интересный и захватывающий, через некоторое время вы ощутите физический дискомфорт, усталость. Если такое мощное воздействие на ваши органы чувств не прекратится, вы начнете хуже соображать. Потом «все как во сне», вы действуете «на автомате», как «зомби», вам сложно контролировать себя, вам хочется тишины и покоя, ваше тело и сознание готовы отключиться… Представили?

Теперь вернемся в более научную колею. Наш мозг так устроен, что в единицу времени может обработать лишь определенный объем информации от сенсорных систем. Одна «доза» информации, вторая, третья… За раз мозг способен обрабатывать до семи таких «доз». И если мы оказываемся в обстановке, где подвергаемся атакам на наши органы чувств, у нас возникает сенсорная перегрузка. Обычно это приводит к возникновению стресса (скорее всего из-за того, что мы ощущаем снижение или вовсе утрату контроля над ситуацией).

Вывод: чтобы нормально себя чувствовать и эффективно действовать, надо учиться управлять информацией (в частности сенсорной), которую мы получаем из внешнего мира. Как устранить сенсорную перегрузку – читайте в одной из следующих статей.

сенсорная перегрузка и стресс

Наталья.

 

P.S.: Кстати, вы поняли, кто этот чувак на фотке и почему он здесь?

 

 

 

 

 

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: