9:05
Автор: Рубрика: Неразлучные друзья: взрослые и дети Комментариев нет

Закаливание детей с пользой и удовольствием: что надо знать взрослым? Часть 1

Слышали ли вы такие выражения по отношению к человеку: «тепличное создание/растение» или «ему создали тепличные условия»? Некоторые родители, например, ни за что не откроют форточку в доме – а вдруг ребенок простудится? Или укроют на ночь 3 одеялами, чтобы не замерз (а если ребенок раскрывается, то еще и подоткнут с боков для надежности). Или почти не гуляют с детьми в осеннее – зимне (особенно) – ранний весенний период. Походить дома босиком – что за ужас? Ноги должны быть в тепле, иначе обязательно заболеешь! В общем, делая из собственных детей нежных хрупких созданий (кто-то и сам, наверное, не отстает) получают результат: ребенок зевнул на улице пару раз, пока до садика/школы шел – и заболел. Здравствуй, больничный!

Максимальный физический комфорт или здравый смысл?

Как бы ни старались родители оберегать детей, создавая им максимальный физический комфорт, надо понимать, что тем самым они ослабляют детский организм, который не достаточно готов к встрече с реальными, иногда суровыми условиями. Выходить за пределы уютной, а иногда буквально стерильной теплички все равно придется. Поэтому здравый смысл подсказывает, что надо бы задуматься о закаливании детей и о том, как эффективнее всего это делать.

 

Разумное закаливание детей играет важную роль в укреплении здоровья подрастающего поколения. Сейчас СМИ все в отношении ЗОЖ все больший акцент делают на правильное питание и регулярные физические нагрузки. Многие родители эту информацию переносят и на отношение к детям, пичкая его исключительно «здоровой» едой и таская по модным спортивным секциям (кстати, полезную информацию о детских спортивных секциях вы можете узнать здесь). Так что относительно правильного закаливания – зачем оно нужно, что дает и стоит ли проводить очередные эксперименты на иногда хрупком детском здоровье? А если ребенок, наоборот, редко простужается, может закаливание – это уже лишнее? Читайте эту и следующие статьи из цикла про закаливание, и вы обязательно получите ответы на все вопросы по теме.

К чему ведет правильное закаливание?

Если родители сделают процесс закаливания естественной частью жизни детей и своей, и будут придерживаться принципов адекватности и разумности, то спустя некоторое время окрепнет здоровье всей семьи, даже если изначально оно было ослаблено. Закаленные взрослые и дети выгодно отличаются от других выносливостью к различным условиям и с большой долей вероятности могут остаться «на ногах» даже во время пиков заболеваний, которые ежегодно в осеннее-зимне-весенний период отправляют на больничный большой процент населения. Вспомните, как выглядят очереди в кабинеты врачей в этот период и сколько надо потратить времени, сил и денег на лечение. Но не будем бессмысленно ужасаться, лучше сделаем все возможное, чтобы укрепить здоровье детей, да и свое тоже, сделав закаливание постоянной и обязательной, но не героической частью жизни. В наших силах сделать так, чтобы закаливание как кусочек пазла заняло свое место в общей картине укрепления здоровья.

 

С чего начать? Теория

 

Прежде чем нырять с головой в «суровую закалку», родителям лучше всего сделать несколько конкретных шагов:

  • Изучить вопрос в теории (например, освоить специальную литературу по теме, или узнать полезную информацию из статей цикла про закаливание на нашем блоге).
  • Посетить участкового педиатра и проконсультироваться у него относительно вашего ребенка (в идеале получить ответы о том, что можно, с чего начать, какие процедуры более всего подходят для вашего возраста, состояния здоровья, времени года и т.д.).

 

С чего начать? Практика

 

Когда вы начнете включать процедуры закаливания в повседневную жизнь ребенка, лучше всего делать это очень постепенно и с элементами игры. При таком подходе дети очень хорошо воспринимают новшества. Если же начать активно совершать непонятные, а возможно неприятные или даже пугающие ребенка манипуляции – получите негативную реакцию протеста. И все «хотели как лучше», могут обернуться сами знаете чем. Начните с малого, чтобы не испугать ребенка бурным энтузиазмом.

 

Дети, особенно раннего возраста, предпочитают все знакомое, а к новому насторожены и не всегда могут сразу принять перемены. Поэтому успешность закаливания зависит не только от ваших знаний «что и как», но и от родительского терпения, а также чуткости по отношению к индивидуальной реакции ребенка на процедуры.

 

На сегодня все, в следующей части мы узнаем почему закаливание полезно и какой эффект оказывает на организм. Хотите, чтобы ваши дети и вы были здоровыми? Закаляйтесь!

 

 

Если эта статья вам понравилась и оказалась полезной — сделайте доброе дело, нажмите на кнопки социальных сетей ниже. Благодарю вас!

 

Наталья Реутова.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: