8:38
Автор: Рубрика: Неразлучные друзья: взрослые и дети Комментариев нет

Ребенок и спортивная секция: как сделать правильный выбор. Часть 2

как выбрать спортивную секцию ребенкуВыбираем подходящую спортивную секцию

 

Вы думаете над тем, отдавать ли ребенка в спортивную секцию, и если отдавать, то в какую? Как выбрать спортивную секцию ребенку? Сегодня мы сосредоточимся на основных видах спорта, и о том, какой из них подходит вашему ребенку более всего. «На старт!» и «Внимание» остались позади, а теперь…

 

МАРШ!

Преимущества и риски основных видов спорта

 

Если вы провели всю подготовительную работу, и чаша весов склонилась в сторону спортивной секции, остается выбрать тот вид спорта, который более всего подойдет именно вашему ребенку. В этом направлении сейчас столько возможностей, что можно даже растеряться. Далее мы «разложим по полочкам» основные виды спорта, увидим, чем они хороши для ребенка и какие риски несут. Это нужно для того, чтобы:

— вы, как родители, были максимально уверены в выборе;

— секция физически и психологически была ребенку по силам;

— ваш ребенок действительно получал нужный результат от секции и с интересом и увлечением тренировался.

 

Лыжный спорт

 

Лыжи – один из видов спорта, практически не имеющий противопоказаний. Занятия лыжным спортом доступны, если вы живете в подходящей местности. Несмотря на то, что это сезонный вид спорта, секция работает круглогодично. Когда лыжня недоступна, тренировки проходят в других форматах: отработка движений на тренажерах, бег, роллеры и т.д. Занятие лыжами укрепляет иммунитет, закаляет, позволяет укрепить все мышцы тела, развивает дыхание, учит ориентироваться, группироваться при падении, развивает физическую выносливость, позволяет насыщать организм и мозг кислородом, что очень важно для здоровья каждого человека.

 

Плавание

 

Плавание, пожалуй, самый доступный вид спорта даже в провинциальных городках. Противопоказаний практически нет. Умение хорошо плавать пригодится не только для достижения спортивных результатов, но может спасти жизнь как самого тренирующегося ребенка, так и другого человека (оказание помощи утопающим). Занятия плаванием – просто «песня» для укрепления здоровья и подрастающего человека и взрослого. Тут и проработка всех групп мышц, и укрепление позвоночника, и развитие сердечно-сосудистой системы, нормализация обмена веществ, закаливание, повышение выносливости организма. Единственное «но» – придется постоянно контактировать с хлорной водой.

 

Легкая атлетика

 

Этот вид спорта, как лыжи и плавание, достаточно безопасный. Хорошо развивает физическую выносливость, дыхательную систему, быстроту реакций. Умение быстро бегать тоже может пригодиться в разных жизненных ситуациях.

 

Спортивная или художественная гимнастика

 

Такие секции есть не в каждом городе, поэтому доступны не всем. Если же ребенок серьезно начинает заниматься гимнастикой, то родителям стоит обратить внимание на то, что кроме развития ловкости, гибкости и умения красиво двигаться, он также может регулярно получать травмы (растяжения связок, вывихи). Подумайте, нужны ли такие нагрузки и риски вашему ребенку.

 

Командные виды спорта (футбол, баскетбол, хоккей)

 

Кроме физического развития, посещение таких секций формирует смелость в действиях и в общении с другими. Дети учатся выстраивать стратегию игры, вырабатывать командное взаимодействие, ориентироваться на общий результат.

«Минусы» у таких секций, конечно, тоже есть – все та же возможность травмирования (неудачные паления при столкновении, удары мячом по голове и т.д.). Некоторым детям по состоянию здоровья такие виды спорта будут противопоказаны.

 

Теннис

 

Этот вид спорта доступен далеко не всем. Мало того, что секции есть только в крупных городах, так и посещение их – довольно дорогое удовольствие. Что может дать теннис ребенку: развивает ловкость, гибкость, быстроту реакций, стойкость к нагрузкам, умение противостоять сопернику.

 

Боевые искусства (карате, бокс)

 

Секции боевых искусств, кроме прочего, нацелены научить ребенка не только драться по всем правилам – красиво и четко, но, прежде всего, постоять за себя. Это может помочь в опасных жизненных ситуациях, но… Иногда здоровое «пацанское» желание померяться силами с равным соперником превращается в беспочвенную агрессивные выпады на тех, кто явно слабее и беззащитнее. Также здесь родителям надо обратить внимание на ограничения по состоянию здоровья из-за возможных травм (удары по голове, падения и т.д.).

 

Силовые нагрузки (тяжелая атлетика)

 

Спортивная секция этого направления не предназначена для детей. Начинать заниматься можно лет с 14, но все же во время роста скелета активные упражнения с отягощением (штанга, тяжелые гантели) могут повредить позвоночник, а то и вовсе остановить рост. Если ребенку не терпится – всем важно понимать, что такие нагрузки могут ему скорее навредить, чем укрепить здоровье. Растущий организм имеет свои потребности, и создание красивого рельефа мышц может дорого стоить все еще формирующимся костям и суставам. Всему свое время.

 

Выбор сделан? Вперед, к спорту!

 

Теперь, когда вы учли все «за и против», выбор стал более очевиден. Но это еще не все. Бывает так, что у нас формируется приятная «картинка» деятельности, а изнутри все выглядит не так. Поэтому, по возможности, поводите ребенка на занятия нескольких подходящих секций, и через пару дней он сделает выбор сам, с учетом того, что он сам увидел, узнал, прочувствовал на себе.

 

Физкультуре дружно скажем «Да»!

 

Если у вас есть серьезный повод, чтобы не отдавать ребенка в спортивную секцию, пусть занимается посильными физическими нагрузками. Утренняя зарядка, длительные прогулки на свежем воздухе, катание на велосипеде. Поддерживайте своего ребенка – присоединяйтесь! Вместе отправляйтесь в лес кататься на лыжах, плавать в пруду, в парк ездить на роликах или прыгать на батутах. Благодаря регулярным физическим нагрузкам на свежем воздухе окрепнет не только ваш ребенок – вы тоже почувствуете себя здоровыми и подтянутыми. А это – настоящая победа вашей дружной семейной команды.

 

Наталья Реутова.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: