• 8:08
    Автор: Комментариев нет
    Снижение стресса зависит от нас!

    Опять стресс? Устроим головомойку!

    Часто ли вы моете голову? Ежедневно? 2-3 раза в неделю? Раз в неделю? В любом случае вы это делаете. А зачем? Чего ж тут непонятного, – удивленно или раздраженно подумаете вы. Ведь все знают, что надо поддерживать личную гигиену для поддержания здоровья организма. К тому же из эстетических соображений (грязные волосы ужасно выглядят, портят все впечатление). Ну и, пожалуй, для ощущения приятной легкости и комфорта.

    Предположим, что вы перестанете мыть голову, скажем, в течение трех месяцев. Как это скажется на вашей внешности и здоровье? Какими тогда будут ваши ощущения, эмоции, самооценка, взаимоотношения с окружающими… Вы сейчас находитесь в недоумении? Причем тут мытье волос, ведь речь должна идти о снижении стресса! Скоро вам все станет ясно.

    Рубрики: Человек и стресс ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:55
    Автор: Комментариев нет
    Легко ли жить с недовольным лицом?

    Совсем недавно я сопровождала своего несовершеннолетнего ребенка на лечение в областной офтальмологический центр. Посещаем мы его регулярно в течение нескольких лет. В день поступления там всегда очень многолюдно, шумно, приходится тратить достаточное количество времени на ожидание у разных кабинетов, на оформление документов у лечащего врача, на диагностику и процедуры. Уже на следующий день там становится все тихо, спокойно и размеренно, но в понедельник…

     

    В общем, в день нашего приезда все шло «как обычно». Взрослые в основном терпеливо ожидали «своей» очереди, читая, или общаясь друг с другом. Дети играли, рисовали, хотя некоторые постепенно начинали ныть и канючить: «Долго еще ждать? Я устал(а)». Тогда родители пытались занять малышей чем-то другим, а более старших призывали проявить сознательность и ждать. Привлекали внимание ребенка к тому, что «сейчас вот этот мальчик с мамой пройдет, потом вон тот, а потом мы». Получив хоть какие-то конкретные ориентиры, дети снова обретали надежду, что их ожидание все же закончится, и они смогут заняться своими более интересными делами.

     

    Рубрики: Люди знакомые и незнакомые ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:54
    Автор: Комментариев нет
    Не торопите время или скорей бы наступило лето!

    Скорей бы наступило лето! Как часто я слышу эту фразу от разных людей. Иногда эти четыре слова с тоской произносятся не только в трескучие январские морозы, но и любые другие месяцы года. Причем «страдают» по этому поводу не только дети, но и взрослые люди разного возраста и уровня образования.

    Мой ребенок тоже иногда такое говорит, а я в ответ прошу его не торопить время, ведь оно и так идет только вперед, и никогда уже обратно к нам не вернется. Время — это такой хрупкий ресурс, та драгоценность, которая подарена нам, которой мы, к сожалению и ужасу не дорожим. Нам почему-то кажется, что этого добра у нас навалом, однако у каждого из нас в сутках ровно 24 часа, хотя количество лет, которые каждый из нас проживет – разное.

    Рубрики: Машина времени ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 4:26
    Автор: Комментариев нет
    Повернись лицом к жизни

    Друзья!

    Недавно люди нашей страны отмечали 70-летие Победы в Великой Отечественной Войне. Ветераны, которые в то далекое время сражались за нашу Родину, не только рисковали своей жизнью, но и отдавали ее ради будущих поколений, т.е. ради нас с вами. Казалось бы, эта банальная фраза за прожитые годы должна уже протоптать дорожку в нашем мозге. И, разбуди нас ночью, мы на автомате должны отвечать: те, кто сражались в далекие 40-е обеспечили нам мирное небо над головой, возможность жить и радоваться, любить, наслаждаться каждым мгновением. И ценить жизнь, ценить время, ценить свою свободу. Такое понимание, по идее – лучшее средство от стресса, который поглощает многих из нас все сильнее и сильнее. 

    Рубрики: Встать, суть идет! ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ