9:25
Автор: Рубрика: Человек и стресс Комментариев нет

Как снять нервное напряжение безо всяких заморочек? Пойти в парк!

История 1

как снять нервное напряжение

В июне этого года мы с ребенком две недели находились на лечении в славном городе Екатеринбурге. Прежде чем попасть туда, нам пришлось пройти через разные хлопоты, связанные с больницами, работой и т.д. Да и вообще, последние месяцы нервное напряжение у нас было достаточным: выпуск ребенка из 4 класса, работы на садовом участке в ускоренном режиме, завалы на работе в связи с началом большого проекта. В общем, перед отъездом приводили дела в порядок, хоть это и требовало дополнительных затрат энергии. Мы радовались тому, что отдохнем в Екатеринбурге, совместив лечебные процедуры с развлечениями.

В один из теплых солнечных дней мы отправились в Центральный Парк Культуры и Отдыха им. Маяковского. В городе его принято называть ЦПКиО, реже – парком Маяковского. Сын радостно предвкушал обещанные развлечения, а я просто наслаждалась возможностью находиться на открытом воздухе и никуда не спешить. День принадлежал нам.

Всюду зелень: сияющая в лучах солнца трава, развесистые деревья! Зеленый цвет сам по себе является прекрасным лекарством против тревог, волнений и негатива, позволяет успокоиться. Проходя по аллее, мы наблюдали за тем, как молодая пара устроила небольшой пикничок под деревом, и для них больше никого не существовало. Такое ненамеренное «подглядывание» за мгновением чужой жизни еще больше порадовало нас с ребенком и заставило улыбнуться.

Созерцаем окружающую обстановку

Потом, собственно, началось то, ради чего мы и пришли: посещение комнаты смеха, комнаты страха, познавательного аттракциона… Пока мой сорванец наслаждался получением острых ощущений, я сидела невдалеке на скамеечке с книгой. Иногда я отвлекалась от чтения: рассматривала окружающий вид. Наблюдала за проходящими мимо, а также за проезжающими на паровозике, катающем как детей, так и взрослых. Воздух в парке был потрясающим: чистый, хвойный, хотелось дышать и дышать. Увидела белку, которая спрыгнула с дерева и выбежала на дорожку. Белочка показалась мне очень забавной и ладненькой, к тому же шустрой. Вскоре она убежала.

Развлекаемся как можем

Развлечения продолжались и, конечно, не обошлось без кувыркания внутри огромного надутого шара, плавающего на воде. Ребенок вытворял внутри шара такое, что даже скучающий парень, отвечающий за этот аттракцион, отложил смартфон и с интересом наблюдал за детскими выкрутасами. А посмотреть было на что: «заключенный» в шаре не просто изображал «белку в колесе на четвереньках, как другие дети. Он пытался бежать внутри шара, подпрыгивать, ударяясь о переднюю стенку шара, откидываться и падать назад, изображая звездочку (раскинув руки и ноги). В общем, за пять минут положенного времени, наблюдающим скучно не было, а я пыталась успеть сделать хоть одну приличную фотографию, правда у меня это получилось плоховато.

Домик среди деревьев

Далее по программе были покупка сладкой ваты и молочных коктейлей. Коктейль был воздушный и очень вкусный. Со всем этим добром мы медленно пошли по дорожкам парка, решив просто погулять. Через пару минут я с удивлением увидела впереди под деревьями маленький домик — палатку с открытой дверью. Возле домика расположившись с книжкой, на мягком мешковатом кресле, подстраивающемся под форму тела, сидела женщина. Подойдя поближе, мы прочли вывеску, что домик – это передвижная библиотека имени Белинского. Библиотека в парке – это было так удивительно, что я спросила женщину можно ли войти посмотреть. Она сообщила, что я могу зайти, выбрать любую книгу и читать на одном из бесформенных мягких кресел на свежем воздухе рядом с домиком или внутри за столом.

Войдя внутрь, я обратила внимание на то, что выбор был приличный: можно найти книгу для развлечения, для саморазвития, и даже для обучения. Детской литературы также предостаточно. Мы узнали, что такая интересная библиотека существует уже третий год. Нам, жителям маленького провинциального городка это было в диковинку. Кроме этого я от души порадовалась за тех, кто имел возможность придти в парк отдохнуть и почитать, сидя под деревьями, слушая пение птиц, вдыхая свежий воздух. Правда, при нас никто из посетителей парка не заинтересовался чудо-библиотекой.

Устали, но довольны

Проведя несколько часов в парке, мы с ребенком не только зарядились хорошим настроением, отдохнули, при этом успели устать (физически), но это была приятная усталость. На собственном опыте могу сказать, что предоставив себе возможность попасть в парк, где можно гулять, отключиться от повседневной суматохи, каких-то своих проблем, забот, вы достигаете большого успеха. Напряжение уходит, мысли о предстоящих или прошедших хлопотах меняются на другие, сдвигаются на настоящий момент. А здесь и сейчас (т.е. в парке) – вам хорошо и спокойно! Этому способствует сама прогулка, получение новых впечатлений, общение со своим ребенком или спутником и даже наблюдение за другими людьми.

Представьте, что ворота парка – это место (переход), где происходит «смена ваших внутренних настроек». Скоро вам предстоит снять нервное напряжение без особых усилий с вашей стороны. Предоставив себе время на нахождение в парке – полностью отключитесь от того, что находится за его периметром. Хотя бы на час-два. Вы сюда за этим и пришли. Расслабляйтесь, радуйтесь, получайте удовольствие!

Продолжение следует...

Наталья Реутова.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: