8:42
Автор: Рубрика: Живу как хочу: меняюсь я - меняется качество жизни Комментариев нет

Все, с меня хватит! Начинаю новую жизнь! Как сделать первые шаги к желаемым изменениям?

Устраивайте свою жизнь до тех пор,как изменить свою жизнь к лучшему

пока она не начнет устраивать вас.

 

(цитата с просторов интернета)

 

Как улучшить свою жизнь? Если вы хотите жить-поживать, да добра наживать – и не только материального, сначала загляните сюда, чтобы понять и осознать то, что мешает нашим светлым мечтам сбываться. Прочитали? Идем дальше. Возможно, вы поняли, что «палки в колеса» ставят сразу несколько причин. Хорошо, что вы это осознали. Но теперь, прежде чем мы побежим сломя голову переворачивать мир и улучшать наше житие-бытие, возникает вопрос: «А с чего, собственно, начать?» Да, задачка, однако…

Как понять, что конкретно нас не устраивает в жизни? Что и как надо улучшать, приводить к желаемому результату? Как изменить свою жизнь к лучшему? И как во всем этом разобраться, чтобы не сойти с ума от «каши» и неразберихи в голове? В русских народных сказках герою указывал путь волшебный клубочек, мы же воспользуемся колесом. Не настоящим, конечно. Есть интересный инструмент, работающий на нашу цель. Он широко известен как «Колесо жизненного баланса». С его помощью каждый увидит, в какой области неудовлетворенность жизнью выражена сильно, а где все хорошо. Вот это и будет первым шагом к желаемой жизни: увидеть «провалы» и осознать их.

Кстати, колесо в нашем случае символично: когда мы живем не так, как хотим, мы будто движемся по заколдованному кругу, который не дает нам возможности что-то поменять. Но колесо жизненного баланса, наоборот, поможет нам понять, туда ли мы движемся и найти свой путь. Ну что, в путь, друзья? Отлично! Берем чистый лист и рисуем большой круг. Делим круг на сектора (сколько их будет, вы определите для себя после того, как прочтете следующую часть статьи). Перечислим главные сферы жизни для нашего «колеса» (это будут названия секторов).

Здоровье

Что для нас значит здоровье? Да практически все. От состояния здоровья зависит наше самочувствие, настроение, активность во всех ее проявлениях и даже наш внешний вид. Другими словами, здоровый человек комфортно ощущает себя и наполнен энергией для разных дел, ведущих к успеху и счастью. А чтобы поддерживать здоровье и укреплять его, нужно и жить здорОво: дарить себе физические нагрузки, полезное питание, бодрящее закаливание и полноценный сон.

Насколько вы ощущаете себя здоровым?

Деньги

Деньги – это одна из мощнейших энергий. Уровень благосостояния сказывается на качестве жизни в целом и служит источником многих наших возможностей. Именно по этой причина обеспеченность деньгами – это не только индикатор успеха, но и, повторюсь, открывающихся возможностей.

Насколько вы удовлетворены вашим финансовым положением?

Любовь. Семья. Друзья

Без общения мы не можем, так уж мы устроены. Если общения недостаточно (мало друзей, родственников, знакомых по интересам) – все это сказывается на ощущении полноты жизни. Ведь это не просто люди, а люди, с которыми вы связаны совместными планами, надеждами, интересами. Отношения с этими людьми значимы для вас. А может проблема в том, что вы общаетесь слишком много, с людьми, которые для вас мало значимы и ни на что другое не остается сил и времени?

Насколько выстроены ваши значимые отношения?

Саморазвитие

Жизнь – это движение. Движение вперед. Но не только физическое, а и личностное и духовное (без привязки к религии). Некоторые люди умирают двадцатилетними, хотя хоронят их гораздо позже. Почему? Да потому что они не живут, хотя физически находятся в нашем мире. Существуют как биологические тела. Возможность личностно и духовно развиваться, найти свое призвание также вносит вклад в ощущение полноты жизни, определяет ее малые и большие цели. Нам помогут книги, интернет-ресурсы, тренинги, курсы, соприкосновение с искусством и наши творческие занятия. Конечно, это далеко не все.

На какой ступени личностного и духовного саморазвития вы находитесь?

Самореализация

Сюда включены все возможности и сферы, позволяющие проявить способности, следовать призванию, будь то хобби или работа, творчество или наука. Если изнутри разжигает огонь собственных возможностей, желаний, стремлений делать, создавать, проявлять себя, но суровая действительность отвергает ваши порывы (или мы это так воспринимаем, или боимся, что так будет) – мы можем чувствовать себя ненужными, «не у дел». Несомненно, на наше отношение к жизни это сказывается еще как.

Насколько вы позволяете себе самореализоваться?

Работа/Бизнес

Работа или бизнес в идеале должны не только обеспечивать нас финансово, но и приносить радость. От того, что мы реализуем наш потенциал, проявляем способности, добиваемся результатов. На выполнение профессиональной деятельности или решение задач своего бизнеса ежедневно мы тратим много времени, и если эти занятия не радуют, кажутся бесполезными и бесперспективными – это все отражается на нашем ощущении удовлетворенности качеством жизни и самооценке.

Насколько вас устраивает ваша работа/бизнес?

Отдых

Отдых просто категорически необходим нам для полноценного существования. Начиная от простого ежедневного сна, продолжая всевозможными развлечениями (поход в кино/театр/ресторан/парк и др.) и заканчивая (или не заканчивая?) путешествиями. Отдых для тела, мозга и души бывает разным. Иногда это покой, расслабление и временное «отключение» от окружающего мира. Иногда, наоборот: яркие впечатления драйв и экстрим. Каждый отдыхает как может и как хочет.

Насколько вы позволяете себе отдыхать?

Быт

Условия, в которых мы живем, значительно воздействуют на наше ощущение качества жизни. Физический комфорт, возможно, и не является смыслом жизни, но воздействует на нас каждый день, облегчая существование. Повседневные дела могут быть наполнены радостью, а могут выполняться через силу (нет сил, недостаточно средств, чтобы сходить в магазин).

Насколько вы удовлетворены вашими бытовыми условиями?

Теперь выбрав сферы, которые вы подвергнете тщательному самоанализу, подпишите сектора. Для рассмотрения лучше всего взять не более девяти областей, иначе вы запутаетесь, можете устать и т.д., т.е. эффект от проделанной работы будет уже не тот.

Для каждого сектора от центра размечаем линейку, от 1 до 10 баллов. Ваша задача как можно искренней ответить себе, насколько вы удовлетворены тем, как идут дела в определенной сфере. Следуя исключительно личным ощущениям, отмечайте балл, о котором известил наш внутренний голос, и закрашивайте сектор до этой границы. Для наглядности результата можно использовать цветные карандаши или фломастеры. Ну, посмотрим, что у вас получилось?

как изменить свою жизнь к лучшему

рисунок неизвестного...

Если вы оценили сферу на 1-3 балла, вот он – источник вашего стресса, негативных эмоций. Вот откуда распространяется ощущение острой неудовлетворенной. Вам следует срочно взять ситуацию под контроль и начать менять ее в нужную вам сторону (о ток, как это сделать, будет сказано в следующей статье).

Если вы оценили сферу на 4-7 баллов, то попали в так называемую «золотую середину». Все вроде бы не так уж плохо, терпимо, но и особой радости тоже нет. Вот именно! Все равно нам чего-то не хватает или кажется, что все могло бы быть лучше. Вот вам и поле деятельности!

Если вы оценили сферу на 8-10 баллов, то вас можно поздравить: в этой сфере у вас, как говорится, все хорошо или даже еще лучше! Сфера высоких баллов удовлетворенности – ваш источник жизненной силы и вдохновения. Если одна или несколько сфер попали сюда, порадуйтесь: у вас уже есть точка опоры, чтобы направить жизнь в нужную сторону.

Еще раз посмотрите на ваше «колесо». Или «колесико». Или «пуговичку». Или непонятная фигура-раскорячка мало напоминает большой гармоничный круг? Если так, что же делать, чтобы исправить ситуацию и жизнь? Действовать! Как? Читайте следующую статью.

Колесо жизненного баланса позволяет «крутнуть» себя в нужную сторону, чтобы навести порядок, прежде всего, в голове, улучшить жизнь, сделать ее яркой, гармоничной и счастливой.

Продолжение обязательно следует, а пока...направьте свою жизнь к лучшему прямо сейчас!

Если же вы хотите начать жить в свое удовольствие как можно скорее — ключик от желанной двери здесь!

 Если эта статья вам понравилась и оказалась полезной — сделайте доброе дело, нажмите на кнопки социальных сетей ниже. Благодарю вас!

Наталья Реутова.

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: