• 10:12
    Автор: Комментариев нет
    Усталости — нет! Сила сказочного леса или как я встретила 12 месяцев и злых птичек

    как снять усталость после работыБывает ли у вас так, что вы переделали кучу разных дел, срочных и важных и всяческих других, и обнаружили, что порядком устали, причем не только физически? У меня на днях случился такой круговорот, после которого я решила: «Хватит! Я ухожу! В лес!» И ушла… А если серьезно, решила немного погулять по лесу, чтобы отдохнуть и разгрузить голову. Если вы действительно хотите узнать, как снять усталость после работы, особенно после умственной работы, то лес — отличный помощник в этом деле. И если лес по понятным причинам вам не доступен, возможно, ближайший парк хотя бы отчасти возьмет на себя лесную функцию? Если же вас интересует, как можно расслабиться сразу после того, как вы уставшие кое-как пришли домой и готовы рухнуть на ближайший диван от упадка сил — об этом узнаете в будущих статьях.

    Рубрики: Живу интересно! ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 8:46
    Автор: Комментариев нет
    Работа в графике – сон псу под хвост? Как побороть сонливость, если приходится работать по сменам

    сонливость на работеОднажды в рамках решения профессиональной задачи мне пришлось разговаривать с неким человеком. Поначалу мне он показался каким-то странным, даже немного неадекватным. Он плохо соображал, переспрашивал, движения его были дерганными. «Страшные подозрения» закрались в мою светлую голову… Я спросила его о самочувствии, и подозрения подтвердились: человека направили проходить психологическое тестирование после ночной смены! Зная, что у нас возможно все, я всегда спрашиваю людей о графике работы, но обычно все нормально, а тут… Человека я отправила отдыхать, что он с радостью сделал. Встречу мы перенесли.

    Рубрики: Человек и стресс ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 2:22
    Автор: Комментариев нет
    Ребенок не хочет мыть руки. Как воздействовать на маленького «грязнулю»?

    ребенок не хочет мыть рукиКаких только ситуаций не бывает в процессе воспитания ребенка, но думающие родители понимают: то, что заложено в детстве влияет на взрослую жизнь. Вот, например, очень полезная привычка – мыть руки. Для некоторых людей она является обязательным элементом личной гигиены, другие пользуются ею лишь тогда, когда уже откровенно «надо». Причем это касается как мужчин, так и женщин. Считаете, мелочи? К сожалению, это далеко не так.

    Рубрики: Неразлучные друзья: взрослые и дети ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 7:38
    Автор: Комментариев нет
    К чему приводит недосыпание и как сказывается на деятельности?

    к чему приводит недосыпание– Я чувствую себя как мокрая соль в солонке.

    – В смысле?

    – Не высыпаюсь!

     

    (увидела на просторах интернета)

     

    Здравствуйте! Вы сегодня выспались? Если да – поздравляю, счастливый вы человек! А если нет? Как себя сейчас чувствуете, о, зевающий и героически борющийся со сном? Согласитесь, что находясь в разных состояниях, в зависимости от того, выспались мы или нет, мы ощущаем и ведем себя по-разному и можем хотеть абсолютно разных вещей. Когда-то готовы «горы свернуть», а когда-то мечтаем, чтоб нас не трогали и позволили опустить голову на подушку и… поспать!

    Рубрики: Человек и стресс ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 10:02
    Автор: Комментариев нет
    Ловец мыслей или зачем осознавать то, что ты делаешь…

    как повысить осознанностьС детства мы слышим наивный призыв взрослых: «Головой надо думать, а не…» Казалось бы – действительно, головой, все логично и оправданно, но… В последнее время психологи проводят исследования, результаты которых указывают на то, что многое мы совершаем почти неосознанно. Возникает закономерный вопрос: «А где в этот момент бывают наши мысли? О чем мы думаем, совершая очередную глупость?» И главное: как повысить осознанность?

    Рубрики: Человек и стресс ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 6:46
    Автор: 2 комментария
    Долгий путь от дикой до самой себя. Кому стоит об этом узнать?

    стоит ли читать книгу дикаяНедавно завершила чтение огромной книги Шерил Стрэйд «Дикая». Если честно – читала долго, урывками. Возможно, в течение года или даже дольше. Это первая в моей жизни книга, которую я читала так продолжительно. Согласитесь, бывают книги, которые, буквально, «проглатываешь». Или же стремишься отложить все дела, чтобы читать, читать, читать, потому что не можешь остановиться – настолько книга захватывает. Урываешь любую минутку, чтобы хоть одним глазком… И у каждого из нас были книги, которые мы бросали, так как их содержимое «не цепляло».

    Рубрики: Мы любим читать! ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ
  • 9:11
    Автор: Комментариев нет
    Что делать: задать свой ритм жизни или лечь спать «вовремя»?

    циркадный ритм снаЗдравствуйте, друзья! У меня вопрос: вы, обычно, когда ложитесь спать? Когда захотите или «как положено», чтобы выспаться до 6 утра, потому что на работу надо? А знаете ли вы, что во многом время отхода ко сну зависит от наших циркадных ритмов? Не пугайтесь сложного названия – в переводе с латинского языка circa diem можно перевести как «околосуточный». Ряд интересных экспериментов привел ученых к выводу, что люди, которым было позволено самим «настраивать» свой день в специально оборудованных лабораториях, жили, скорее, так, будто в сутках 25 часов, а не 24.

    Рубрики: Знаете ли вы... ЧИТАТЬ КОММЕНТЫ